放送「土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮・昆布と干しシイタケの佃煮・ちりめんとショウガの炒り煮」


主な材料(4人分)
■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮
- 米…2合
- 水…400cc
- 牛肉(モモ切り落とし)…200g
- ゴボウ…1/2本
- ショウガ…70g
- 料理酒…100cc
- 水…50cc
- 濃口醤油…大さじ3
- みりん…大さじ2
- 砂糖…大さじ2
■昆布と干しシイタケの佃煮
- 昆布…200g
- 干しシイタケ…100g
- 煎りゴマ…適量
- 濃口醤油…80ml
- みりん…小さじ1
- 酢…40ml
- 酒…40ml
- ザラメ…80g
■ちりめんとショウガの炒り煮
- ちりめん…120g
- ショウガ…適量
- 醤油…30ml
- 酒…30ml
- みりん…小さじ1
- 黒糖…30g
作り方
■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮
- 洗った米と水を土鍋に入れ、蓋をし、沸とうするまで強火、沸とう後は弱火で約10分火にかけ、時間がきたら火からおろし蒸らす
※ポイント:しっかり蒸らす時間を作る(ご飯のツヤや甘みがでる) - 蒸らす間に、ゴボウをささがきにし水にさらしアクを取り、ショウガは具材用と飾り用に分け、具材用は皮ごと千切りに、飾り用は皮をむき千切りにして水にさらし、しゃきっとしたらペーパーなどで水気を切っておく
- 牛肉は一口大に切っておく
- フライパンに酒・水・ショウガを入れ、沸とうしてきたら牛肉を入れ、強火で肉をほぐしながら煮る(しばらくするとアクが出てくるので、丁寧にアクをとる)
- 牛肉に火が通ってきたら、ゴボウを入れ、砂糖・濃口醤油・みりんを入れる
※ポイント:出汁が煮詰まるまで煮る(照りやうま味を出すため) - 汁気がなくなったら火からおろし、器に盛り付け、土鍋ご飯と一緒に召し上がれ♪
■昆布と干しシイタケの佃煮
- 昆布は2センチ幅にカットする
- 水でもどした干しシイタケと昆布を鍋に入れ、みりん、酒、酢を入れ中火にかけ、昆布が爪で切れるくらいになったら、ザラメと濃口醤油を入れ弱火で煮立たせる
- 皿に移し粗熱を取ったら、煎りゴマをふり完成♪
■ちりめんとショウガの炒り煮
- フライパンにちりめんとショウガの千切りを入れ中火で炒る
- 焦がさないように火加減に気を付けながら、ショウガの香りがちりめんに移るように混ぜながら炒り、醤油、酒、みりん、黒糖を混ぜ合わせたものを加え、味が行きわたれば火からおろす
- 皿に盛り付けて完成♪




