有働由美子の健康案内人！ 楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方【字】
月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
◇番組内容 実は、立ったり座ったり、歩いたり、基本的な動作に欠かせないのが「お尻」の筋肉！ おでかけに最適なシーズンに必見！長く歩く時に大切なのが、「お尻の使い方」 今回は、立ったり、座ったり、しゃがんだりするときに楽になる「お尻」の使い方をご案内。 座るときに、腰や膝が痛くなる人こそ！お尻を使うことがとても大事！ お尻の筋肉が正しく動かせているか？セルフチェックの方法も紹介します。 ◇番組内容２ さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。 ◇出演者 有働由美子 ◇出演者２ 高平尚伸（北里大学教授） ◇おしらせ 番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！ https://www.instagram.com/udo_kenkou/