有働由美子の健康案内人！ 【正しい睡眠で健康生活】【字】
月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！
◇番組内容 快眠コーチから学ぶ！質の良い睡眠をとるための、寝る前３時間の過ごし方！ 食事はいつまでに終わらせる？寝る前にオススメの飲み物は？ 快眠のための入浴方法など、簡単に真似できるポイントをお伝えします さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。 ◇出演者 有働由美子 ◇出演者２ サトウ未来（快眠コーチ） ◇おしらせ ☆番組ＨＰ https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/